Thursday 20 November 2014

Tanda-Tanda Kehamilan

Tanda-Tanda Kehamilan

Mau nanya, perut saya itu sudah beberapa hari rasanya penuh dan mual, sehari itu saya makan satu kali karena nggak ada nafsu makan, apa saya hamil dan kalau mau hamil itu yang dirasakan apa saja? Terima kasih.


Jawab:

Ibu, mual bukan berarti tandanya hamil, karena bisa jadi pencernaan bermasalah. Tapi mual juga bisa berarti Anda hamil. Karena biasanya selain mual juga dibarengi dengan tanda-tanda lain seperti pembengkakan pada payudara. Payudara akan berubah bentuk dan berisi karena mempersiapkan untuk menghasilkan ASI. Kemudian payudara sangat sensitif dan lembut meskipun ada juga yang tidak. Putingnya menjadi lebar dan lebih gelap warnanya.

Tanda-tanda kehamilan lain biasanya adanya sering buang air kecil. Hal ini dikarenakan janin yang tumbuh dalam rahim menekan kandung kemih sehingga cepat dipenuhi urin. Bukan itu saja, ibu biasanya akan merasakan sembelit akibat meningkatnya hormon progesterone yang akan mengendorkan otot-otot rahim sehingga otot dinding usus ikut kendur dan menjadikan susah buang air besar.

Kemudian rasa pusing sering datang karena pengaruh mual, lapar, kelelahan dan tekanan darah yang rendah. Tapi ini tidak berlaku bagi semua ibu hamil. Ada juga yang cepat merasakan lelah dan mengantuk sehingga ibu menjadi malas.

Hal ini karena penyesuaian adanya janin di dalam kandungan. Terus mual, ini mungkin yang ditanyakan ibu. Dan ini sering terjadi pada awal kehamilan, karena meningkatnya hormon HCG yang membuat perih pada lapisan perut sehingga menjadi mual.

Selanjutnya rasa muntah ini juga sering terjadi jika tercium bau-bau tertentu. Yang pasti tanda-tanda kehamilan yang paling tepat adalah haid sudah berhenti atau terlambat, meskipun gangguan hormon juga bisa terlambat.

Oleh: Dr Hamidun Kosim, SpOG

Thursday 13 November 2014

Tips Aman Memilih Obat

Tips Aman Memilih Obat

Sebagian masyarakat berusaha mengatasi masalah kesehatannya dengan membeli obat yang dijual bebas di warung, toko, maupun apotek. Celakanya obat yang dipilih biasanya hanya berdasarkan perkiraan maupun pengalaman sebagian orang yang dianggap paling manjur.

Kepala BPPOM Semarang, Dra. Zulaimah, M.Si, Apt, menuturkan beberapa tips aman memilih obat yang akan dikonsumsi:

1. Harus Selektif

Kebanyakan kita beranggapan  bahwa obat bebas yang beredar di pasar dapat digunakan secara bebas pula. Padahal tidak demikian. Obat yang diperoleh secara bebas dan dipakai sembarangan bahkan bisa menimbulkan efek yang merugikan kesehatan. Oleh karena itu harus selektif memilih obat dengan memperhatikan informasi terkait dengan obat yang akan dibeli.

2. Baca Label

Perhatikan label obat karena itu merupakan informasi penting yang tercantum pada kemasan obat yang menyertai obat tersebut. Pilihlah dosis dan cara penggunaan yang tepat untuk memilih obat yang aman dikonsumsi. Setiap obat yang beredar juga harus terdaftar POM sebab sebelumnya sudah dilakukan pemeriksaan keamanan dan khasiatnya.

Obat yang telah terdaftar POM akan memiliki nomor izin edar yang tercantum dalam kemasan. Penandaan simbol-simbol khusus dalam kemasan juga perlu diperhatikan. Lingkar hijau untuk obat bebas, sedangkan lingkar merah yang di dalamnya terdapat huruf K merupakan obat golongan keras yang hanya boleh dikonsumsi dengan resep dokter.

3. Sesuaikan Penyakit dan Dosis

Informasi obat pada kemasan yang perlu kita perhatikan adalah indikasi obat. Dari indikasi tersebut bisa diketahui kegunaan obat tersebut apakah sesuai dengan sakit yang diderita atau tidak. Juga untuk mengetahui kontradiksi atau siapa saja yang tidak boleh mengkonsumsi obat tersebut.

4. Sebelum Kadaluarsa

Pastikan tanggal kadaluarsa obat tersebut belum terlewati. Tanggal Expire Date tersebut tercantum pada kemasan obat. Kondisi kemasan dan segel obat juga penting untuk diperhatikan. Pastikan warna kemasan, tulisan, dan segel tidak rusak.

Pengobatan untuk diri sendiri hendaklah memenuhi kriteria di atas. Konsultasikan kepada apoteker tentang mana saja obat yang dapat diperoleh tanpa resep dokter. Jika gejala penyakit tidak dapat hilang dalam beberapa hari sebaiknya hubungi dokter segera.

Thursday 6 November 2014

Terapi Lumba-Lumba Untuk Diabetes?

Terapi Lumba-Lumba

Sudah bertahun-tahun beberapa ahli menemukan metode penyembuhan untuk pasien autis. Autis merupakan suatu kelainan terhadap diri seseorang. Penyembuhan autis tidak dilakukan dengan media obat medis melainkan dengan terapi kejiwaan. Para ahli menemukan formula yang dapat menyembuhkan pasien autis dengan terapi music, okupasi, wicara, dan tingkah laku. Namun belakangan muncul metode baru melalui binatang air, lumba-lumba. Namanya terapi lumba-lumba. 

Mamalia yang hidup di air ini memiliki gelombang suara dengan frekuensi tertentu. Para ahli menemukan fakta bahwa getaran-getaran daru sonar tersebut mampu merangsang otak manusia untuk mempSudah bertahun-tahun beberapa ahli menemukan metode penyembuhan untuk pasien  autis. Autis merupakan suatu kelainan terhadap diri seseorang. Penyembuhan autis tidak dilakukan dengan media obat medis melainkan dengan terapi kejiwaan.

Para ahli menemukan formula yang dapat menyembuhkan pasien autis dengan terapi music, okupasi, wicara, dan tingkah laku. Namun belakangan muncul metode baru melalui binatang air, lumba-lumba. Namanya terapi lumba-lumba.

Mamalia yang hidup di air ini memiliki gelombang suara dengan frekuensi tertentu. Para ahli menemukan fakta bahwa getaran-getaran daru sonar tersebut mampu merangsang otak manusia untuk memproduksi energy yang ada dalam tulang tengkorak, dada, dan tulang belakang pasien.

Energi itu membentuk keseimbangan antara otak kanan dan kiri yang mampu meningkatkan neurotransmitter. Hasilnya terapi lumba-lumba yang diaplikasikan untuk manusia dapat meningkatkan kemampuan bicara dan keahlian motorik anak autis.

Terapi Lumba-Lumba Untuk Atasi Diabetes


Telah banyak dibuktikan oleh para ilmuan melalui risetnya bahwa lumba-lumba selain untuk terapi autis juga bisa mengatasi penyakit diabetes. Hewan mamalia air ini terbukti tahan terhadap insulin.

US National Marine Mammal Foundation menyatakan bahwa lumba-lumba jenis hidung botol bahkan mampu mengubah ketahanan terhadap insulin menyala dan mati. Mereka bisa melakukan ini saat makan, memungkinkan untuk mengatasinya dengan protein tinggi, diet rendah karbohidrat ikan.

Produksi energy yang ada dalam tulang tengkorak, dada, dan tulang belakang pasien. Energi itu membentuk keseimbangan antara otak kanan dan kiri yang mampu meningkatkan neurotransmitter. Hasilnya terapi lumba-lumba yang diaplikasikan untuk manusia dapat meningkatkan kemampuan bicara dan keahlian motorik anak autis. 

Cara Terapi dengan Lumba-Lumba 


Dr David Nathanson, Ph.D seorang ahli zoologi telah mengembangkan terapi dengan lumba-lumba di The Dolphin Human Therapy Center Florida, Amerika Serikat. Ia mempraktikkan pada awal 1980-an dengan menyuruh pasien untuk berenang bersama lumba-lumba terlatih. Pasien diminta melakukan interaksi dengan lumba-lumba seperti menyentuh, member makan, hingga mengelus. Hasilnya sangat mencengangkan, 95% pasien mengalami keberhasilan. Enam tahun setelahnya fakta itu tersebar melalui media masa hingga tersebar keluar Amerika. 

Di Indonesia meskipun banyak memiliki spesies lumba-lumba tapi masih jarang ditemukan yang khsusu untuk kebutuhan terapi. Untuk itu para pelaku pasar membuat terapi lumba-lumba dalam bentuk CD. Sistemnya gelombang sonar yang dihasilkan lumba-lumba direkam lalu diperbanyak. Hasilnya berbeda dengan terapi langsung di kolam renang. Terapi Lumba-Lumba Untuk Atasi Diabetes Telah banyak dibuktikan oleh para ilmuan melalui risetnya bahwa lumba-lumba selain untuk terapi autis juga bisa mengatasi penyakit diabetes.

Hewan mamalia air ini terbukti tahan terhadap insulin. US National Marine Mammal Foundation menyatakan bahwa lumba-lumba jenis hidung botol bahkan mampu mengubah ketahanan terhadap insulin menyala dan mati. Mereka bisa melakukan ini saat makan, memungkinkan untuk mengatasinya dengan protein tinggi, diet rendah karbohidrat ikan.

Wednesday 5 November 2014

Jambu Biji Membantu Penyembuhan Demam Berdarah

Jambu Biji Membantu Penyembuhan Demam Berdarah

Dok, apa saja kandungan buah biji? Benarkah membantu penyembuhan demam berdarah? Terima kasih.

08187724xxx

Jawab:

Buah jambu yang mana dulu, karena jenisnya banyak. Kalau jambu merah memiliki kandungan dan manfaat banyak sekali. Antara lain, mampu meningkatkan kadar trombosit di dalam darah sehingga efektif mengatasi penyakit demam berdarah.

Mineral, Vitamin A, dan C yang terkandung memiliki 5 kali lebih banyak dibanding jeruk. Sedangkan fibernya dapat mencegah kanker saluran dan mampu menurunkan kadar kolesterol dalam tubuh, serta kandungan likopennya sangat berperan sebagai antioksidan dalam melindungi kesehatan tubuh. Caranya bisa dijus atau dikonsumsi langsung.

Oleh: dr. Ferry Firmansyah

Tuesday 4 November 2014

10 Tips Menjaga Kesehatan Rambut Secara Alami

10 Tips Menjaga Kesehatan Rambut Secara Alami

Rambut merupakan pelindung kulit kepala dari panas matahari maupun dinginnya udara. Bagi wanita rambut tidak hanya berfungsi sekedar pelindung kepala saja, bahkan menjadi mahkota wanita. Kecantikan wanita dipengaruhi rambut yang indah dan sehat.

Demikian pula dengan pria, rambut bersih, rapi dan sehat menunjang penampilan. Oleh karenanya banyak orang berlomba merawat rambut agar sehat dan indah dengan cara apapun. Pergi ke salon salah satu langkahnya, bahkan mereka tidak sayang merogoh kocek lebih dalam.

Tapi tahukah Anda bahwa menjaga kesehatan rambut bisa dilakukan dengan mudah dan murah. Berikut 10 tips menjaga kesehatan rambut secara alami:

1. Menyisir dan menyikat rambut

Menyisir dan menyikat rambut yang Anda lakukan setiap hari bukan hanya berfungsi untuk merapikan dan membersihkan rambut tapi juga meningkatkan suplai darah untuk mengaktifkan sel-sel kulit kepala. Gunakan sisir dengan gerigi yang tidak rapat dan berbulu halus.

2. Pilihlah shampo yang tepat

Ada banyak sekali jenis shampo yang beredar di pasaran. Sebaiknya pilihlah shampo yang tepat sesuai jenis rambut Anda. Jenis rambut kering, normal, berminyak, berketombe dan lain sebagainya bisa pilih shampo yang sesuai. Setidaknya gunakan minimal 2x dalam seminggu. Jika sehabis renang di laut, keramaslah dengan shampo untuk menghilangkan garam yang dapat merusak folikel rambut.

3. Gunakan kondisioner

Selain shampo Anda juga dianjurkan menggunakan kondisioner. Penggunaan kondisioner ini berguna untuk memudahkan mengatur rambut terutama jika jenis rambut Anda kering. Kondisioner juga mempermudah Anda saat menyisir rambut.

4. Keringkan rambut basah denagan lembut

Memakai handuk sehabis mandi juga ada caranya agar rambut tetap sehat. Jangan menggosoknya terlalu keras. Saat rambut basah, strukturnya lebih rapuh sehingga mengeringkan dan menyisir dengan keras tidak dianjurkan.

5. Hindari stres berlebih

Ternyata stres merupakan salah satu penyebab kerontokan rambut. Seimbangkan dan stabilkan emosi Anda untuk mengurangi stres berlebih. Selalu berpikir positif saja.

6. Jangan memakai wig (rambut palsu)

Wig membuat kulit kepala sulit 'bernafas' dengan baik. Helm, jilbab, dan topi tidak merusak rambut, asalkan berhati-hatilah saat mengenakan dan melepaskannya.

7. Variasikan gaya rambut

Cobalah selingi gaya rambut Anda lebih longgar untuk menghindari tarikan konstan yang menyebabkan ketegangan folikel sehingga rambut rontok.

8. Jangan terobsesi masalah rambut

Alih-alih ingin berhati-hati menjaga kesehatan rambut malah merusaknya dengan ketidaktahuan. Jangan menyentuh atau menarik-narik rambut secara terus menerus.

9. Jaga protein rambut yang cukup

Rambut terdiri dari protein (keratin), penting sekali mencukupi diet cukup protein untuk mempertahankan produksi rambut. Protein bisa diperoleh dari daging, ikan, unggas, telur, susu, keju, sereal, kedelai dan kacang-kacangan.

10. Hindari sengatan matahari langsung ke kulit kepala

Sengatan matahari bisa berdampak serius bagi kesehatan secara keseluruhan. Termasuk sengatan matahari langsung ke kulit kepala yang dapat menyebabkan folikel tidak mampu mempertahankan rambut karena luka bakar.

Jika 10 tips di atas dilakukan dengan baik dan hati-hati insya Allah rambut akan menjadi sehat. Bagi seorang wanita yang paling bagus menggunakan jilbab  untuk melindungi rambut, dan bagi laki-laki mengenakan topi atau semisalnya.